August, 2016

Bebe agua a todas horas

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Beber agua durante todo el día es saludable y bueno para nuestro organismo. Pero hay momentos del día en que tomarnos un vaso de agua puede favorecer a nuestros hábitos del día a día.

 

Tomarnos un vaso de agua nada más levantarnos de la cama puede ser bueno para nuestro organismo, ya que nos ayudará a reducir la acidez estomacal, oxigenará nuestra sangre, regulará nuestra temperatura interior y, por supuesto, hidratará nuestros órganos internos desde buena hora de la mañana.

Si tomamos un vaso de agua media hora antes de comer nos ayudará a tener una mejor digestión.

 

RECUERDA: Cuando vayas a dormir lleva un vaso de agua a la habitación para tomártelo al día siguiente nada más te levantes.

Causas y efectos de no tomar agua durante el deporte

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Sabemos que una persona adulta que no hace ejercicio puede perder un promedio de 2’5 litros de agua al día. Pero, si la persona realiza ejercicio, esta cantidad se puede ver aumentada en casui 4 litros cada hora.

 

Recordemos que la sangre es un 90% agua, y si nuestra hidratación disminuye, la sangre se verá afectada de tal manera que se volverá más densa y nuestro corazón tendrá que bombear más fuerte para que la sangre llegue a todo nuestro cuerpo. Haciendo que el oxígeno transportado por la sangre llegue más tarde a nuestros músculo y órganos, provocándonos mareos, desequilibrio, visión borrosa o lo que es lo mismo, la deshidratación.

Por eso es recomendable llevar una botellita de agua cuando vayamos a hacer deporte.

 

 

Historia de la Font d’en Segures “Benassal, los años dorados”

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Desde hace unos días la población de Benassal cuenta con un nuevo libro que recopila un completo estudio de su manantial de agua y de su balneario durante las primeras décadas del siglo XX.

 

“Los autores Sebastián Albiol y Agustín Delgado hacen un completo estudio del manantial y del Balneario durante las primeras décadas del siglo XX”

 

En el libro “Benassal, los años dorados” se recopilan los primeros 30 años del s. XX de la Fon d’En Segures, como uno de los principales motores económicos, sociales, culturales y políticos del pueblo.

 

Contando cual fue la historia del balneario ubicado en la Font d’En Segures, desde la construcción del balneario por iniciativa de tres sacerdotes, promoviendo también la construcción del primer establecimiento para atender a los bebedores del agua mineromedicinal.

 

También se explica la historia de la declaración de utilidad pública de estas aguas.

 

Otro de los detalles del libro es la información que recoge acerca de la figura del “agüista”. Personq que dedicaba su vida en visitar los establecimientos de agua mineromedicinales, durante todos los días en el cual su ritual se basaba en beber tres veces al día esta agua puntualmente y repetidamente.

Funciones del agua mineral natural en nuestro cuerpo

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Como ya sabréis, el agua es el líquido por excelencia para cualquier ser vivo. Donde hay agua hay vida.

Por eso en Agua de Benassal no nos cansamos nunca de recordaros lo importante que es beber y estar bien hidratados, y más ahora en época de verano.

 

Pero beber agua no solo es bueno porque nos hidrata y nos quita la sed. Dentro de nuestro organismo el agua cumple con una serie de funciones muy beneficiosas para nuestro cuerpo y nuestra salud.

 

  • Una vez bebemos, esa agua que hemos ingerido ayuda a nuestro organismo a transportar los nutrientes de los alimentos que hemos ingerido, hacia todas las células de nuestro cuerpo.
  • Cuando comemos, el agua nos ayuda a disolver los alimentos y a realizar una mejor digestión.
  • Siempre que hacemos un esfuerzo físico, nuestra temperatura corporal aumenta (sudor, calor) beber agua nos ayudará a abajar y a controlar la temperatura de nuestro cuerpo.
  • Beber agua nos puede ayudar a limpiar nuestro organismo y a depurarlo. De tal modo que nos ayuda a eliminar todo aquello que no sea bueno para nosotros.
  • Nos ayuda a lubricar las articulaciones y los tejidos de nuestro cuerpo.