November, 2016

Rellenar botellas de plástico ¿Si o no?

41625753 - used plastic bottles of mineral water, plastic waste, environmental protection concept

Durante los últimos años seguro que habréis leído o escuchado que no es recomendable rellenar las botellas de plástico (refiriéndonos siempre a las que desde un principio contenían agua).

Y es que ya hay botellas en las que se puede leer claramente: “No rellenar por su seguridad”.

 

Esta frase se debe al cuidado que hay que tener a la hora de rellenar botellas con líquidos o sustancias que no sean agua, ya que puede beber alguien confundido, pensando que es agua y contaminarse.

 

Por lo tanto, si queremos reutilizar y rellenar de agua las botellas de plástico, no hay problema. Aunque el número de veces que se pueda rellenar dependerá exclusivamente de la higiene de cada uno.

 

En cuanto al plástico de las botellas, la mayoría de botellas con las que se comercializa en España están fabricadas con PET, un plástico de gran resistencia y rigidez. Que se verá reflejado en la botella con el número 1 dentro de un triángulo. Muchas botellas de plástico están marcadas por un triángulo con un número en su interior. Este número no quiere decir las veces que se puede rellenar, sino que son números para realizar una buena clasificación del plástico a la hora de su reciclaje.

 

Así que, si alguna vez queréis rellenar una botella de agua, preocuparos sobretodo de que anteriormente su contenido fuera agua y de que la habéis limpiado bien para eliminar bacterias.

 

Aprovechando el tema de limpiar las botellas de agua, hoy también queremos comentaros la limpieza de las jarras de agua en las mesas de nuestros hogares. Estas jarras están continuamente llenas de agua, por lo tanto, el interior de la jarra se convierte en un lugar húmedo e idóneo para la aparición de hongos y bacterias, además, el agua de la jarra, aunque no lo parezca, se va evaporando, por lo que va dejando marcas de agua de sequedad en las paredes de la jarra que hay que limpiar con jabón, agua y estropajo. Si con un estropajo no llegamos, se puede utilizar un limpiador de biberones.

¿Cuanto podemos aguantar sin beber agua?

1440092 - hand is reaching for a fresh glass of cold water in desert.
  • Como máximo, las personas podemos sobrevivir entre 3 y 5 días sin beber agua. Aunque ha habido casos extremos de aguantar 12 días sin agua.

 

  • El 59% de los hombres y el 41% de las mujeres no se hidratan correctamente.

 

Según estudios, una persona normal puede sobrevivir entre 3 y 5 días sin tomar agua o bebiendo pequeños sorbos de vez en cuando. Pero estas cifras pueden variar dependiendo del clima y de la situación del individuo.

 

Si se trata de una persona con un alto nivel de grasas en su cuerpo, podrá sobrevivir menos tiempo sin agua que una persona sana, ya que la grasa consume mucho más líquido que los músculos.

 

Y si nos encontramos en un clima cálido, con altas temperaturas, 48ºC, por ejemplo, lo más seguro que una persona solo pueda aguantar 2 días sin agua, pero si la temperatura fuera de 10ºC se pueda sobrevivir hasta unos 10 días sin beber agua.

 

Desde Agua de Benassal siempre os recomendamos tener una buena hidratación intentando beber unos 2 litros de agua al día. Es aconsejable llevar siempre una botellita de agua en el bolso o cerca para tener a mano el agua cuando queramos beber.

La deshidratación en invierno

48932196 - young woman jogging outside in sunny winter mountains

La deshidratación parece ser solo un problema que podemos sufrir con las altas temperaturas en verano. Pero la realidad no es así, en invierno podemos sufrir incluso más riesgo de deshidratación que en verano.

 

Y es que el frío de las bajar temperaturas que padecemos en invierno nos pueden dar una falsa sensación de no estar sudando y por lo tanto no notamos la necesidad de beber agua. Aunque la realidad es que, debido a la ropa térmica, y si también se realiza algo de deporte, la pérdida de líquido mediante el sudor sigue estando presente, al igual que en verano.

A todo esto, hay que sumarle nuestra negativa de ingerir líquidos fríos por que incrementa nuestra sensación corporal de frío.

 

La ingesta diaria de agua en un día tiene que ser aproximadamente de 2 litros. Pero no tiene por qué ser agua, podemos tomar sopas, frutas y verduras, infusiones…De esta manera podemos evitar la sensación de frío en la ingesta de agua.

Beber agua en el trabajo

42137172 - drinking water while working with laptop computer

Siempre hemos dicho que debemos tener una buena hidratación para mantener nuestro cuerpo activo y en un buen estado de salud.

Pero hay veces que mantener nuestro cuerpo hidratado no es tan fácil. Nos referimos a beber en el horario de trabajo.

 

Reuniones, trabajo por hacer, no disponer de tiempo, etc. Son algunos de los inconvenientes que podemos encontrar en el trabajo y nos pueden impedir tener una buena hidratación. Lo recomendable es beber unos 2 litros de agua al día, pero si la mayor parte del tiempo la pasamos trabajando, esto puede complicar la ingesta del agua.

 

Por eso, lo recomendable sería llevar al trabajo una botella de agua, tomar infusiones y/o frutas ricas en agua en los descansos, mantener un vaso de agua siempre lleno en tu mesa de trabajo.

 

Nuestro cuerpo siempre está perdiendo agua (en la respiración, sudor, orina, heces). Y si estamos trabajando la temperatura corporal sube, haciendo que perdamos más cantidad de agua. No es preciso esperar a tener sed para beber, y es que, como hemos explicado en otros artículos, cuando notamos sensación de sed, en nuestro cuerpo ya se han producido daños a causa de la falta de agua.

Agua de Benassal en el nuevo folleto de iTQi 2017

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Tras el premio Diamond Taste Award, nuestra Agua queda marcada como una de las mejores aguas del mundo tras pasar y superar las minuciosas catas que se celebraron en el Instituto Internacional de la Calidad y el Sabor.

 

Y hemos querido que quede constancia de ello participando y colaborando en el folleto iTQi 2017, donde Agua de Benassal aparece junto con el premio Diamond Taste Award. Dando un valor añadido al esfuerzo y trabajo de todo el equipo de Agua de Benassal.

 

En el enlace podreis ver el resultado final del folleto.

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