No olvides beber Agua de Benassal en Otoño

33084015 - fresh drinking water at a hiking break

Con la llegada del otoño le decimos adiós al verano, hasta el año que viene. Y hola bajas temperaturas, días de frío y viento en los que el sol tan apenas se deja ver.

 

Con este cambio de temperaturas tan brusco de una estación a otra, es probable que nuestro cuerpo se debilite y nos sintamos más apagados y con menos energía.

Por eso, ahora en otoño debemos revitalizar nuestro cuerpo mediante lo que comemos y bebemos:

 

    • Toma un desayuno energético, recuerda que el desayuno es la comida más importante del día. Un buen desayuno puede ser un tazón de leche con cereales junto con un vaso de zumo de naranja recién exprimido y un vaso de agua.

 

    • Entre horas puedes picar frutos secos como nueves, avellanas o almendras. Estos frutos secos pueden ser muy beneficiosos para nuestro organismo y tienen un gran aporte de energía.

 

  • Bebe mucha agua. Como ya sabemos, lo ideal es beber entre 2 litros de agua al día, bien sea en infusiones, sopas, zumos naturales, etc. Esto nos beneficiará a nuestra salud y nos ayudará a tener nuestro cuerpo siempre hidratado.