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Cuida tu cuerpo por dentro y por fuera

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Beber agua todos los días es necesario para poder llevar una vida saludable. Lo recomendado es beber de 2l a 2’5l de agua al día. Y con la llegada del buen tiempo y la subida de temperaturas es todavía más importante mantener una buena hidratación.

     

    • Si practicas deporte recuerda hacerlo durante las horas en el que el sol es menos fuerte (primera hora de la mañana o última hora de la tarde). Recuerda llevar siempre una botellita de agua cuando practiques deporte.

     

    • Realiza una dieta sana y variada. Come frutas de temporada, te aportarán un extra de energía e hidratación.

     

    • Acompaña todas las comidas con agua.

     

    • Durante el trabajo también es importante mantener una correcta hidratación. Te ayudará a mantener la concentración.

     

    • Si el agua te parace insípida y aburrida, puedes acompañarla con rodajas de limón y hojas de menta. Obtendrás una bebida sana y con un sabor refrescante.

     

     

    Recuerda que un cuerpo bien hidratado y cuidado por dentro se ve reflejado en su apariencia por fuera.

    Como beber la cantidad de agua recomendada

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    Sabemos que, para mantener nuestro cuerpo sano y bien hidratado, lo recomendable es beber entre 1’5l. y 2l. diarios de agua. Pero hay veces que beber esta cantidad de agua en un día es difícil (por el trabajo, no tener agua durante la duración de alguna actividad, ni apetecerte agua para beber, por no estar acostumbrado, etc.)

     

    Por eso te recomendamos realizar algunos de los siguientes trucos para intentar ingerir una mayor cantidad de agua durante el día:

     

    • No esperes a tener sed para beber. Cuando notamos que tenemos sed es un síntoma de deshidratación, por lo tanto, no esperes tanto para ingerir agua.

     

    • Si en muchas ocasiones no beber agua porque no dispones de ella, intenta llevar siempre en el bolso, mochila, etc. una botellita de agua. Así podrás beber agua en cualquier momento.

     

    • Intenta aumentar la ingesta de agua poco a poco. Ya que si lo haces de golpe podrías sentirte hinchado.

     

    • A la hora de practicar deporte conciénciate, de estar bien hidratado, ya que el sudor provoca la pérdida de agua y sales minerales en nuestro cuerpo.

     

    • Si beber agua te resulta insípido y aburrido, puedes añadirle frutas para ganar sabor y frescura en el agua. Entra en nuestro enlace: Agua de Benassal con frutas

     

     

    Estos son algunos pequeños consejos que puedes usar para una mayor hidratación.

     

    Recuerda que con la subida de temperaturas en la época de primavera-verano nuestro cuerpo puede perder mayor cantidad de agua, por lo tanto, durante esta época de año aún es más importante beber agua.

    Cada semana nos visitan colegios de la Comunidad Valenciana y Cataluña

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    La planta embotelladora y el manantial de Agua de Benassal recibe todas las semanas grupos escolares de la Comunidad Valenciana y Catalunya.

     

    Alumnos llegados desde colegios de ambas autonomías visitan nuestras instalaciones para conocer más de cerca nuestro sistema productivo, una historia que se remonta al siglo XVIII y las propiedades del agua que emana del manantial de la Font d’En Segures.

     

    Esta actividad se enmarca dentro del programa “Escola de Natura” organizada por la Fundación Caja Castellón. En este proyecto educativo los alumnos disfrutan de la experiencia de estar en un pueblo de montaña realizando senderísmo, visitas a la Fuente en Segures y al pueblo de Benassal, actividades al aire libre, practica de deportes y un amplio abanico de posibilidades que ofrece el entorno donde se ubica Agua de Benassal.

     

    El pasado 23 del mayo nos visitaron los alumnos del Colegio Angelina Abad de Vila-Real, el 25 de mayo los estudiantes del Colegio Horta Vella de Sant Carles de la Ràpita, el 2 de junio el Colegio Carlos III, también de Sant Carles de la Ràpita, y el 7 de junio de La Roda de Catarroja.

     

    Muchas gracias por venir a conocernos!

     

    Si vuestro colegio está interesado en visitarnos os podéis poner en contacto con nosotros para concertar una jornada.

    Triatló del Marítim en Valencia

    Agua de Benassal hidrata de forma natural a todos los deportistas del Trialtló del Marítim

    El pasado 13 de mayo tuvo lugar la segunda edición del Triatló del Marítim en Valencia, organizado por Santander Thiatlon Series. En esta competición Agua de Benassal se encargó de hidratar a todos los participantes.

     

    La ciudad de Valencia cuenta con un magnífico enclave para una prueba de esta características como es la playa de la Malvarrosa, donde los deportistas pudieron escoger entre las 3 categorías: olímpico, sprint y supersprint.

     

    Recomendada por nutricionistas

     

    Aparte de la aportación de agua para los avituallamientos, en dicha prueba Agua de Benassal ofreció a todos los participantes con un tríptico donde se les explica como se puede mejorar el rendimiento físico a través de los componentes mayoritarios de nuestra agua.

     

    El objetivo es que los deportistas sigan recomendaciones generales sobre la ingesta de agua para conseguir un mayor beneficio en la actividad. Todo ello siguiendo las pautas de nuestra dietista, nutricionista y experta en nutrición deportiva: Belén Agut.

     

    Nuestro compromiso con el deporte se afianza con el apoyo a pruebas como el Triatló del Marítim y con muchas otras citas donde se requiere un agua de calidad que aporte lo máximo para cada corredor.

    Agua de Benassal con frutas

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    El agua es imprescindible para nuestro cuerpo y es necesaria para que el organismo pueda realizar sus funciones vitales.

    Aunque hay veces que resulta un poco aburrido ingerir agua o no nos apetezca, podemos combinar el agua para que  nos resulte más atractivo.

     

    • Una de las maneras es mediante las infusiones. Una vez hayamos terminado de comer, tomar infusiones nos puede ayudar a hidratarnos y a realizar mejor la digestión.
    • Realiza tus propias bebidas en casa:

     

    Si resulta que beber agua solo te parece aburrido e insípido, prueba a mezclar el agua con trocitos de fruta. Serán el trago perfecto para refrescar los calurosos días de verano.

     

    Puedes acompañar tu agua con frutas, algunos vegetales, hierbas aromáticas y especias.

     
    A continuación, te dejamos algunas combinaciones:

       

    • Limón, menta y albahaca
    • Limón y jengibre
    • Limón, naranja, pera y cilantro
    • Pepino, limón y menta
    • Pepino, sandía y menta
    • Zanahoria, manzana, limón y jengibre
    • Melón, sandía y menta
    • Sandía, naranja y limón
    • Fresa, sandía, melón y menta

     

    Disfruta de una hidratación saludable, de una forma diferente.

    MIM y CSP 2017

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    Como ya es sabido, este fin de semana pasado se celebraron dos carreras de resistencia, realizadas gracias al equipo de Penyagolosa Trails, en las que Agua de Benassal fue la elegida para hidratar y refrescar a todos los participantes en las mismas.

     

    Dos carreras que requieren de un gran esfuerzo, dedicación, resistencia y perseverancia. Pero que dejan una gran satisfacción a sus participantes tras pasar la línea de meta en San Joan de Penyagolosa.

     

    Primero marcaron salida los corredores de la CSP, 115 km hasta llegar a su destino. Pasando por los términos de Castellón, Borriol, Villafames, Les Useres, Lucena, Atzeneta, Benafigos, Culla, Xodos, Villahermosa y Vistabella.

     

    Y 6 horas más tarde daba pistoletazo de salida los participantes a la MIM, con 63 km (maratón y medio) que pasaban por las localidades de Castellón, Borriol, Villafamés, Les Useres, Lucena, Xodos y Vistabella.

     

    Toda una experiencia tanto para los participantes de las dos carreras como para los organizadores y patrocinadores del evento.

     

    Agua de Benassal, siempre apoyando al deporte, estuvo presente durante todo el evento, desde la presentación de las carreras hasta la llegada a la meta. Aportando agua y una buena hidratación para todos los corredores en los puntos de avituallamiento.

    Master Class Club Gastronómico Agua de Benassal

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    Nuestro Club Gastronómico Agua de Benassal quiere dar a conocer las cualidades de nuestra agua en la sala de los restaurantes. Por eso, el próximo 7 de marzo nuestro embajador y Sumiller impartirá una Master Class en el CDT de Castellón para todos los jefes de salas y sumillers interesados en el tema, que finalizará con una cata organoléptica conjunta de agua, productos gourmet y destilados.

     

     MASTER CLASS DIRIGIDA A JEFES DE SALA O SUMILLERES

     

    DÍA: Martes 7 Marzo de 2017

     

    LUGAR: CDT CASTELLÓN

    DESCRIPCIÓN: Master Class del agua mineral natural y su importancia en la restauración a cargo del sumiller David Buch, embajador de Agua de Benassal.

    Conocimiento de la cultura del agua, aprender a valorarla y posicionarla.

    Cata organoléptica conjunta de agua, productos gourmet y destilados.

    HORARIO: de 10:00 a 14:00 h.

    NOTA: Al finalizar el curso, podremos disfrutar de una comida de hermandad en el restaurante del centro.

    Plazas limitadas a 25 participantes (Imprescindible inscripción anticipada, fecha límite 1 de Marzo).

     

    Inscríbite aquí y no te pierdas esta oportunidad que te da Agua de Benassal

    ¿Que necesita un manantial para llenarse?

    MANANTIAL

    Como todos sabréis, nuestra preciada agua provine de un rico manantial natural, de ahí la riqueza y las fabulosas características que la hacen destacar.

     

    Se podría decir que el manantial de Fon d’En Segures es un manantial perenne, ya que contiene agua durante todo el año. Pero, aun así, cabe la posibilidad de que se pueda secar. Por eso, hoy queremos dar respuesta a la siguiente pregunta: ¿Que necesita un manantial para llenarse?

     

    Uno de los factores meteorológicos más importante para un manantial es la lluvia. Para que un manantial tenga agua, lo principal es que llueva, y es que cuando llueve, el agua se filtra por el suelo llegando hasta el manantial. Durante el recorrido del agua de la lluvia hacia el manantial existe un tipo de filtrado natural, ya que el agua se desliza a través del suelo y las rocas, que le dan al agua sales minerales, calcio, etc.

    Toma agua durante la gripe

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    Empezamos una fría semana, en la que puede que sea la semana más temida para algunos, y es que a esta ola de frío que se acerca también hay que sumarle la epidemia de gripe que las bajas temperaturas están provocando.

     

    Si estamos contagiados por el virus de la gripe, lo mejor es acudir hasta vuestro médico y hacer reposo hasta que sus síntomas se vean aliviados.

     

    Pero uno de los consejos para superar mejor los días de gripe es mantenerse bien hidratado.
    Durante la gripe, el enfermo suele tener fiebre, perdiendo agua de su cuerpo en el sudor. Por eso es aconsejable beber mucha agua y líquidos (zumos, caldos, infusiones, etc.) durante el virus. Aunque no se tenga sed, hay que beber agua mineral natural para tener el cuerpo correctamente hidratado.

    Agua para la resaca de Nochevieja

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    Se acerca la última noche del año, en la que los excesos de comida están permitidos y siempre van acompañados de algunas copitas de más de vino que acompañan a la cena, más la copita de champan para las uvas y, ya puestos, siempre entra bien algún que otro cubata.

     

    Pero todo esto siempre pasa factura al día siguiente. Con dolores de cabeza, estómago removido, mareo y náuseas y con muchísimas ganas de beber agua.

    Sí, nos referimos a la resaca.

    No existe cura ni remedio para evitar la resaca (lo único que se puede hacer es no beber alcohol, pero, como bien hemos dicho antes, en nochevieja eso es un poco difícil).

     

    Beber agua no nos va a quitar la resaca, pero si nos ayudará a calmar sus síntomas.

    • Bebe agua en la cena, alternando, de vez en cuando, algún vaso de agua entre copa y copa.
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    • Al día siguiente bebe agua para rehidratarte, ya que uno de los síntomas del exceso de alcohol es la deshidratación.
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    • También puedes tomar otras bebidas como zumos, té o ginger-ale que te pueden calmar la sensación de mal estar.
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    Esta Nochevieja no olvides beber agua mineral natural, no olvides tomar Agua de Benassal.