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Cuida tu cuerpo por dentro y por fuera

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Beber agua todos los días es necesario para poder llevar una vida saludable. Lo recomendado es beber de 2l a 2’5l de agua al día. Y con la llegada del buen tiempo y la subida de temperaturas es todavía más importante mantener una buena hidratación.

     

    • Si practicas deporte recuerda hacerlo durante las horas en el que el sol es menos fuerte (primera hora de la mañana o última hora de la tarde). Recuerda llevar siempre una botellita de agua cuando practiques deporte.

     

    • Realiza una dieta sana y variada. Come frutas de temporada, te aportarán un extra de energía e hidratación.

     

    • Acompaña todas las comidas con agua.

     

    • Durante el trabajo también es importante mantener una correcta hidratación. Te ayudará a mantener la concentración.

     

    • Si el agua te parace insípida y aburrida, puedes acompañarla con rodajas de limón y hojas de menta. Obtendrás una bebida sana y con un sabor refrescante.

     

     

    Recuerda que un cuerpo bien hidratado y cuidado por dentro se ve reflejado en su apariencia por fuera.

    Como beber la cantidad de agua recomendada

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    Sabemos que, para mantener nuestro cuerpo sano y bien hidratado, lo recomendable es beber entre 1’5l. y 2l. diarios de agua. Pero hay veces que beber esta cantidad de agua en un día es difícil (por el trabajo, no tener agua durante la duración de alguna actividad, ni apetecerte agua para beber, por no estar acostumbrado, etc.)

     

    Por eso te recomendamos realizar algunos de los siguientes trucos para intentar ingerir una mayor cantidad de agua durante el día:

     

    • No esperes a tener sed para beber. Cuando notamos que tenemos sed es un síntoma de deshidratación, por lo tanto, no esperes tanto para ingerir agua.

     

    • Si en muchas ocasiones no beber agua porque no dispones de ella, intenta llevar siempre en el bolso, mochila, etc. una botellita de agua. Así podrás beber agua en cualquier momento.

     

    • Intenta aumentar la ingesta de agua poco a poco. Ya que si lo haces de golpe podrías sentirte hinchado.

     

    • A la hora de practicar deporte conciénciate, de estar bien hidratado, ya que el sudor provoca la pérdida de agua y sales minerales en nuestro cuerpo.

     

    • Si beber agua te resulta insípido y aburrido, puedes añadirle frutas para ganar sabor y frescura en el agua. Entra en nuestro enlace: Agua de Benassal con frutas

     

     

    Estos son algunos pequeños consejos que puedes usar para una mayor hidratación.

     

    Recuerda que con la subida de temperaturas en la época de primavera-verano nuestro cuerpo puede perder mayor cantidad de agua, por lo tanto, durante esta época de año aún es más importante beber agua.

    Sorteo pack Época 1928 en la Feria del Corredor del Penyagolosa Trails

    Agua de Benassal sorteo pack 2 unidades de la botella epoca 1928

    El pasado 21 de abril tuvo lugar en la plaza de las aulas de Castellón la feria del corredor, organizada por Penyagolosa Trails debido a las carreras de montaña Mim y CSP que se celebrarían al día siguiente.

     

    Un gran encuentro para todos los corredores que pudieron disfrutar de un ambiente deportivo durante las horas previas de las salidas de las carreras.

     

    Agua de Benassal estuvo presente y organizó un sorteo de tres packs de la emblemática botella Época 1928, un pack histórico que recoge imágenes antiguas así como una breve explicación de sus propiedades más destacadas.

     

    Todos los interesados pudieron informarse en nuestro stand sobre nuestros productos y sobre como conseguir unos mayores logros deportivos a través de una óptima hidratación natural, siguiendo las pautas de nuestra nutricionista deportiva Belén Agut.

     

    !Enhorabuena a los ganadores del sorteo!

     

     

    ¿Que necesita un manantial para llenarse?

    MANANTIAL

    Como todos sabréis, nuestra preciada agua provine de un rico manantial natural, de ahí la riqueza y las fabulosas características que la hacen destacar.

     

    Se podría decir que el manantial de Fon d’En Segures es un manantial perenne, ya que contiene agua durante todo el año. Pero, aun así, cabe la posibilidad de que se pueda secar. Por eso, hoy queremos dar respuesta a la siguiente pregunta: ¿Que necesita un manantial para llenarse?

     

    Uno de los factores meteorológicos más importante para un manantial es la lluvia. Para que un manantial tenga agua, lo principal es que llueva, y es que cuando llueve, el agua se filtra por el suelo llegando hasta el manantial. Durante el recorrido del agua de la lluvia hacia el manantial existe un tipo de filtrado natural, ya que el agua se desliza a través del suelo y las rocas, que le dan al agua sales minerales, calcio, etc.

    Toma agua durante la gripe

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    Empezamos una fría semana, en la que puede que sea la semana más temida para algunos, y es que a esta ola de frío que se acerca también hay que sumarle la epidemia de gripe que las bajas temperaturas están provocando.

     

    Si estamos contagiados por el virus de la gripe, lo mejor es acudir hasta vuestro médico y hacer reposo hasta que sus síntomas se vean aliviados.

     

    Pero uno de los consejos para superar mejor los días de gripe es mantenerse bien hidratado.
    Durante la gripe, el enfermo suele tener fiebre, perdiendo agua de su cuerpo en el sudor. Por eso es aconsejable beber mucha agua y líquidos (zumos, caldos, infusiones, etc.) durante el virus. Aunque no se tenga sed, hay que beber agua mineral natural para tener el cuerpo correctamente hidratado.

    Agua para la resaca de Nochevieja

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    Se acerca la última noche del año, en la que los excesos de comida están permitidos y siempre van acompañados de algunas copitas de más de vino que acompañan a la cena, más la copita de champan para las uvas y, ya puestos, siempre entra bien algún que otro cubata.

     

    Pero todo esto siempre pasa factura al día siguiente. Con dolores de cabeza, estómago removido, mareo y náuseas y con muchísimas ganas de beber agua.

    Sí, nos referimos a la resaca.

    No existe cura ni remedio para evitar la resaca (lo único que se puede hacer es no beber alcohol, pero, como bien hemos dicho antes, en nochevieja eso es un poco difícil).

     

    Beber agua no nos va a quitar la resaca, pero si nos ayudará a calmar sus síntomas.

    • Bebe agua en la cena, alternando, de vez en cuando, algún vaso de agua entre copa y copa.
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    • Al día siguiente bebe agua para rehidratarte, ya que uno de los síntomas del exceso de alcohol es la deshidratación.
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    • También puedes tomar otras bebidas como zumos, té o ginger-ale que te pueden calmar la sensación de mal estar.
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    Esta Nochevieja no olvides beber agua mineral natural, no olvides tomar Agua de Benassal.

    Beber agua para evitar una mala digestión

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    Durante estas fechas, lo más normal es que abunden las comidas copiosas acompañas con una copita (o dos) de un rico vino. Y como es solo una vez al año y no hace daño… ¿Quién puede resistirse?

     

    Pero es luego, cuando ya hemos terminado de comer y empezamos a realizar la digestión, cuando notamos que en nuestro estómago algo no funciona bien y notamos una digestión pesada.

    ¿Qué se puede hacer para evitar ese mal estar?

     

    Ante todo, evitar alimentos grasos, pero, como hemos dicho antes, en estas fechas eso es imposible.

     

    Por eso:

      • Intenta acompañar tus comidas y cenas con un poco de agua mineral natural.
      • Mantén tu cuerpo siempre bien hidratado.
      • Intenta tomar infusiones digestivas (manzanilla, poleo, etc.) después de las comidas.

     

    En Agua de Benassal nos gusta pensar en todo. Por eso creemos que no hay nada mejor para ti y para tu familia que tener Agua de Benassal siempre en ti mesa.

    Mantén tu cerebro activo bebiendo agua

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    Nuestro cerebro está siempre en pleno funcionamiento. Y de ello depende nuestro rendimiento en el trabajo, clases, exámenes, etc. En estas situaciones, y en otras muchas, necesitamos que nuestro cerebro esté al 100% funcionando para mantener nuestra concentración.

    Pero para ello nuestro cuerpo tiene que estar bien descansado y, por supuesto, bien hidratado. Y es que, si el cerebro detecta un mínimo de deshidratación en nuestro organismo, puede disminuir su capacidad de concentración y su rendimiento se verá afectado.

    Hay estudios que demuestran que la deshidratación puede provocar una caída de nuestra concentración de un 15%.

     

    La época de exámenes ya ha empezado, y nuestros estudiantes lo saben muy bien. Empiezan a encontrarse estresados, con exámenes que se solapan y con el tiempo justo para estudiar y no poder descansar. Después de pasar horas delante de los apuntes sin descansar, su cerebro puede sufrir de agotamiento, dificultando la concentración.

     

    Mantener el cerebro hidratado puede mejorar el rendimiento, manteniendo un mejor estado de ánimo, se agudiza la memoria y mejora la concentración.

    No te olvides de tomar Agua de Benassal en la menopausia

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    A medida que pasan los años en la vida de una mujer, su cuerpo pasa por varias fases y cambios hormonales, llegando a la menopausia. Un periodo en el que las mujeres dejan de ovular, por lo tanto, la menstruación desaparece y se producen algunos cambios en su cuerpo:

     

    • Se produce una mayor sequedad en la piel.
    • Es recomendable llevar una dieta baja en sodio.
    • Sofocos y sudoración provocados por el cambio hormonal.
    • Insomnio e irritación que pueden estar relacionados con los sofocos que se producen por las noches.

     

    Estos son algunos de los cambios con los que se puede encontrar una mujer cuando sufre de menopausia.

    Evidentemente, la menopausia es irreversible. Pero sí que podemos calmar algunos de sus síntomas tomando agua mineral natural, pudiendo hidratar la piel desde el interior.

     

    Recordamos que Agua de Benassal es un agua con bajo contenido en sodio, lo que la hace ser el agua ideal para acompañar a esas dietas bajas en sodio y calmar los sofocos.

    Agua mineral natural para tratamientos de belleza

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    Todos somos conscientes de la importancia del agua mineral natural en nuestro organismo para mantener y realizar sus funciones vitales. Pero ¿Sabías que gracias a las propiedades que contiene el agua mineral natural, también es muy apta para realizar una limpieza de nuestro cutis?

    Así es, el agua mineral natural es perfecta para todo tipo de cutis, pudiendo aportar hidratación y ayudándonos a eliminar impurezas e imperfecciones tales como brillos, espinillas, etc.

     

    Lavarnos la cara todas las mañanas y por noches, antes de acostarnos (al poder ser con agua fría), estimulará la circulación sanguínea y nutrirá nuestra piel con sus minerales.

     

    La acción de utilizar agua mineral natural para los cuidados del cutis de nuestro rostro nos ayudará a mantener una piel limpia, saludable, suave y joven.