Beber agua en las comidas
Hemos hablado en muchos artículos sobre la importancia de beber agua durante todo el día (más o menos una cantidad de 2L. a 2’5L. de agua al día) pero ¿qué pasa si bebemos agua durante las comidas?
Hay muchas personas que mientras comen no utilizan el vaso y no beben (algunos dicen que engorda, otros comentan que retiene líquidos, etc). Bien, el beber agua es una necesidad de nuestro cuerpo, que necesita agua para realizar sus funciones vitales, regular la temperatura del cuerpo, nos ayuda a eliminar toxinas y depurar nuestro organismo... por eso os decimos que beber agua mientras se come no pasa nada, es lo normal y natural. Nuestro cuerpo necesita agua, y también la necesita cuando comemos.
Es importante beber agua antes, durante y después de las comidas.
Causas y efectos de no tomar agua durante el deporte
Sabemos que una persona adulta que no hace ejercicio puede perder un promedio de 2’5 litros de agua al día. Pero, si la persona realiza ejercicio, esta cantidad se puede ver aumentada en casui 4 litros cada hora.
Recordemos que la sangre es un 90% agua, y si nuestra hidratación disminuye, la sangre se verá afectada de tal manera que se volverá más densa y nuestro corazón tendrá que bombear más fuerte para que la sangre llegue a todo nuestro cuerpo. Haciendo que el oxígeno transportado por la sangre llegue más tarde a nuestros músculo y órganos, provocándonos mareos, desequilibrio, visión borrosa o lo que es lo mismo, la deshidratación.
Por eso es recomendable llevar una botellita de agua cuando vayamos a hacer deporte.
No olvides beber Agua de Benassal en Otoño
Con la llegada del otoño le decimos adiós al verano, hasta el año que viene. Y hola bajas temperaturas, días de frío y viento en los que el sol tan apenas se deja ver.
Con este cambio de temperaturas tan brusco de una estación a otra, es probable que nuestro cuerpo se debilite y nos sintamos más apagados y con menos energía.
Por eso, ahora en otoño debemos revitalizar nuestro cuerpo mediante lo que comemos y bebemos:
- Toma un desayuno energético, recuerda que el desayuno es la comida más importante del día. Un buen desayuno puede ser un tazón de leche con cereales junto con un vaso de zumo de naranja recién exprimido y un vaso de agua.
- Entre horas puedes picar frutos secos como nueves, avellanas o almendras. Estos frutos secos pueden ser muy beneficiosos para nuestro organismo y tienen un gran aporte de energía.
- Bebe mucha agua. Como ya sabemos, lo ideal es beber entre 2 litros de agua al día, bien sea en infusiones, sopas, zumos naturales, etc. Esto nos beneficiará a nuestra salud y nos ayudará a tener nuestro cuerpo siempre hidratado.
¿Que necesita un manantial para llenarse?
Como todos sabréis, nuestra preciada agua provine de un rico manantial natural, de ahí la riqueza y las fabulosas características que la hacen destacar.Read more
Los comienzos de Agua de Benassal
Nos encanta recordar como empezó a darse a conocer y a comercializarse Agua de Benassal.
Desde que el Duque Vendôme fue curado de su mal de riñones bebiendo esta preciada agua, su fama no ha hecho más que extenderse por todo el mundo.Read more
Rellenar botellas de plástico ¿Si o no?
Durante los últimos años seguro que habréis leído o escuchado que no es recomendable rellenar las botellas de plástico (refiriéndonos siempre a las que desde un principio contenían agua).
Y es que ya hay botellas en las que se puede leer claramente: “No rellenar por su seguridad”.
Esta frase se debe al cuidado que hay que tener a la hora de rellenar botellas con líquidos o sustancias que no sean agua, ya que puede beber alguien confundido, pensando que es agua y contaminarse.
Por lo tanto, si queremos reutilizar y rellenar de agua las botellas de plástico, no hay problema. Aunque el número de veces que se pueda rellenar dependerá exclusivamente de la higiene de cada uno.
En cuanto al plástico de las botellas, la mayoría de botellas con las que se comercializa en España están fabricadas con PET, un plástico de gran resistencia y rigidez. Que se verá reflejado en la botella con el número 1 dentro de un triángulo. Muchas botellas de plástico están marcadas por un triángulo con un número en su interior. Este número no quiere decir las veces que se puede rellenar, sino que son números para realizar una buena clasificación del plástico a la hora de su reciclaje.
Así que, si alguna vez queréis rellenar una botella de agua, preocuparos sobretodo de que anteriormente su contenido fuera agua y de que la habéis limpiado bien para eliminar bacterias.
Aprovechando el tema de limpiar las botellas de agua, hoy también queremos comentaros la limpieza de las jarras de agua en las mesas de nuestros hogares. Estas jarras están continuamente llenas de agua, por lo tanto, el interior de la jarra se convierte en un lugar húmedo e idóneo para la aparición de hongos y bacterias, además, el agua de la jarra, aunque no lo parezca, se va evaporando, por lo que va dejando marcas de agua de sequedad en las paredes de la jarra que hay que limpiar con jabón, agua y estropajo. Si con un estropajo no llegamos, se puede utilizar un limpiador de biberones.
Agua mineral natural para tratamientos de belleza
Todos somos conscientes de la importancia del agua mineral natural en nuestro organismo para mantener y realizar sus funciones vitales. Pero ¿Sabías que gracias a las propiedades que contiene el agua mineral natural, también es muy apta para realizar una limpieza de nuestro cutis?
Así es, el agua mineral natural es perfecta para todo tipo de cutis, pudiendo aportar hidratación y ayudándonos a eliminar impurezas e imperfecciones tales como brillos, espinillas, etc.
Lavarnos la cara todas las mañanas y por noches, antes de acostarnos (al poder ser con agua fría), estimulará la circulación sanguínea y nutrirá nuestra piel con sus minerales.
La acción de utilizar agua mineral natural para los cuidados del cutis de nuestro rostro nos ayudará a mantener una piel limpia, saludable, suave y joven.
No te olvides de tomar Agua de Benassal en la menopausia
A medida que pasan los años en la vida de una mujer, su cuerpo pasa por varias fases y cambios hormonales, llegando a la menopausia. Un periodo en el que las mujeres dejan de ovular, por lo tanto, la menstruación desaparece y se producen algunos cambios en su cuerpo:
- Se produce una mayor sequedad en la piel.
- Es recomendable llevar una dieta baja en sodio.
- Sofocos y sudoración provocados por el cambio hormonal.
- Insomnio e irritación que pueden estar relacionados con los sofocos que se producen por las noches.
Estos son algunos de los cambios con los que se puede encontrar una mujer cuando sufre de menopausia.
Evidentemente, la menopausia es irreversible. Pero sí que podemos calmar algunos de sus síntomas tomando agua mineral natural, pudiendo hidratar la piel desde el interior.
Recordamos que Agua de Benassal es un agua con bajo contenido en sodio, lo que la hace ser el agua ideal para acompañar a esas dietas bajas en sodio y calmar los sofocos.
Visitas a Agua de Benassal
Agua de Benassal recibe cada semana a grupos de escolares y estudiantes, tanto de primaria como de secundaria. Los alumnos, acompañados por sus profesores, tienen la oportunidad de conocer la planta embotelladora, la historia del manantial, las cualidades y calidad de un agua única, el entorno natural del balneario la Font d'En Segures y el paraje del Rivet.Read more
Agua de Benassal con frutas
El agua es imprescindible para nuestro cuerpo y es necesaria para que el organismo pueda realizar sus funciones vitales.Read more