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Hidratación Saludable

El agua mineral en la mujer

Todos necesitamos el agua para vivir, pero en el post de hoy vamos a hablar de los beneficios concretos que produce en la salud de las mujeres.   – El agua mineral favorece el correcto desarrollo del feto durante el embarazo y preserva la cantidad y calidad de la leche materna durante la lactancia.   […]

La hidratación durante el embarazo

El agua es un nutriente esencial y por ello juega un papel vital en todas las etapas de la vida de la mujer. Pero en el caso de las mujeres embarazadas, mantener una adecuada hidratación es todavía más importante, puesto que el agua mineral natural, contribuye a favorecer un correcto desarrollo del embarazo y, más adelante, ayuda […]

¿Por qué beber 2 litros de agua al día?

Se recomienda una ingesta de aproximadamente 30 a 35 ml de agua por kilo de peso. Si multiplicas tu peso por 0.033, el resultado es la cantidad de agua natural que debes tomar al día.   Las necesidades de ingesta de agua deben ir en consonancia a la temperatura ambiental, sequedad del ambiente, actividad física, […]

¿No te concentras? ¿Estás correctamente hidratado?

En otros post hemos comentado como afecta de manera negativa la deshidratación en nuestro rendimiento cognitivo, ya que sólo el descenso del 2% en nuestro cuerpo puede provocar la pérdida momentánea de memoria, así como una pérdida importante de concentración.   Por ello no dejamos de repetir la importancia de una buena hidratación para nuestro […]

¿Sabías que estamos hechos de agua?

El agua es un recurso natural imprescindible para el desarrollo y manifestación de la vida, así como para nuestra alimentación. Y es que el agua es el medio que facilita muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales. Para estar sanos es indispensable mantener una adecuada hidratación que permita funcionar […]

En el gimnasio…agua mineral!

Todos conocemos lo importante que es mantener una buena hidratación para el buen funcionamiento del organismo, la cantidad de beneficios que el agua aporta a nuestro cuerpo y mente.   Día a día nuestro organismo pierde líquidos en sus funciones rutinarias, pérdida que se acentúa cuando hacemos ejercicio físico, por ello es necesario reponer correctamente […]

Hidratación contra el resfriado

Con este frío, lo normal es que aparezcan los resfriados, y con ello la sequedad de la nariz y la garganta, con el consiguiente malestar, fiebre, tos, estornudos, mucosidad, congestión… Para reducir estos síntomas os recomendamos una buena hidratación.   Beber agua mineral natural, ya de por sí necesaria en nuestras vidas, lo es más […]

La importancia de beber agua para perder peso

Cuando se trata de perder peso, la mayoría se concentran en lo que comen solamente, pero pocos se fijan en la cantidad adecuada de agua que se debe beber. Beber menos agua de la que necesitas es uno de los errores más comunes que se cometen.   Cuando realizas un ejercicio intenso, agotamos los niveles de glucógeno. […]

¿Estás de exámenes? La importancia de una correcta hidratación

La época de exámenes es la más intensa en la vida de cualquier estudiante. El cuerpo se desgasta física y mentalmente debido a la presión que sometemos a nuestro cerebro. Todo esto puede generar estrés y con ello noches en vela y estrés, para que esto suceda lo mínimo posible es importante que nos cuidemos […]

Propósitos imprescindibles para el nuevo año

Ya han pasado las fechas más importantes en lo que a comilonas se refiere, y con el nuevo año llegan las buenas intenciones que muchas debemos de intentar cumplir, mientras otras se quedarán en el olvido como cada año. Pero lo importante será tener fuerza de voluntad, muchas ganas y sobretodo paciencia. Vamos allá con […]

Disfruta de la navidad saludablemente

Ya está aquí la navidad y con ello, la alegría, los reencuentros, las fiestas, las comilonas, los brindis y los excesos. Y es que parece inevitable no comer más de la cuenta, o beber esa copita de vino que al final se convierte en media botella, lo malo de todo esto es que después nos […]

La buena costumbre de que los niños lleven siempre agua mineral

Cada día intentamos inculcar a nuestros hijos todo tipo de costumbres y buenos hábitos, como lavarse los dientes o lavarse las manos antes de comer.  Dentro de esos hábitos no debemos de olvidar su hidratación, especialmente importante en la infancia, algo que ya hemos señalado en otras entradas de este blog.   El agua y […]


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