Hidratación Saludable

La sed es un estímulo que envía el cuerpo cuando hemos perdido ya mucho líquido en el cuerpo.   Uno de los principales errores que tenemos al hidratarnos, es que nos basamos en la sensación de sed. Sin embargo,hay que beber agua aunque no la sintamos, pues la sed es un estímulo que se presenta cuando […]

En verano, tenemos que estar más alerta que nunca para mantener a raya la deshidratación de nuestros mayores. Si en cualquier época del año, tenemos que estar pendientes de ofrecerles agua a menudo, para que su organismo reciba la cantidad adecuada de líquido y puedaf uncionar correctamente, en las épocas de calor más intenso, tenemos […]

Sabemos que tenemos que beber, como mínimo 2 litros de agua diarios, pero hay muchas personas que por dejadez o porque el agua no tiene sabor no acaba de hidratarse correctamente. La sed no es un capricho, es una llamada de atención del organismo avisando de que empieza a producirse deshidratación. Por eso no hay […]

Con este calor y sin las medidas adecuadas necesarias pueden producirse los temidos golpes de calor. Para evitarlos toma nota:   Evita las comidas copiosas y bebe agua con regularidad.   Lleva una botella de agua mineral natural siempre contigo. El simple hecho de tenerla cerca nos recordará que debemos beber a menudo. Y es […]

¡A la playa con los niños!   A ellos les encanta la playa porque es un gran campo de juego entre balones, palas, arena, agua, cubos y palas. Esto mismo puede convertirse en toda una odisea teniendo en cuenta el sol, el calor y el mar. Por lo que es recomendable tomar una serie de precauciones […]

Ya está aquí el verano y con él las altas temperaturas, las largas exposiciones al sol, etc. y con todo ello nos exponemos al temido golpe de calor. Este golpe es un incremento de la temperatura corporal y una vez  se superan los 40º los mecanismos reguladores entran en shock.   Los síntomas son claroa, […]

Ahora que llega el veranito estamos a tope haciendo ejercicio, y no es para menos porque la actividad física nos hace sentirnos mejor psicológica y físicamente. Pero debemos prestar especial atención a nuestra hidratación, cuando realizamos ejercicio o visitamos el gimnasio durante estas épocas calurosas, ya que la pérdida de agua aumenta por las altas […]

El agua mineral no sólo sirve para hidratar tu cuerpo por dentro sino también por fuera debido a que posee componentes como calcio, magnesio, silicio y socio que ayudan a mejorar la piel. Estos son los beneficios de incorporar agua mineral en tu rutina de limpieza facial:   – Evita la flacidez y ayuda a […]

El agua del grifo procede directamente del agua de lluvia que llega de los embalses y de las desaladoras. Es potable porque debe cumplir estrictamente todas las medidas de seguridad y por tanto no es perjudicial para la salud.   De hecho el agua del grifo es perfecta para cocinar, ducharnos o regar. Pero desde […]

Nuestra piel está en constante cambio según sucede el tiempo, ya sea porque vamos envejeciendo o por el cambio de temperaturas o factores atmosféricos. Las señales de que esto sucede se refleja en la falta de elasticidad, arrugas, manchas, tirantez, sequedad… Todo forma parte de un proceso natural y no podemos pararlo pero sí podemos […]