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Hidratación Saludable

¿Estás de exámenes? La importancia de una correcta hidratación

La época de exámenes es la más intensa en la vida de cualquier estudiante. El cuerpo se desgasta física y mentalmente debido a la presión que sometemos a nuestro cerebro. Todo esto puede generar estrés y con ello noches en vela y estrés, para que esto suceda lo mínimo posible es importante que nos cuidemos […]

Propósitos imprescindibles para el nuevo año

Ya han pasado las fechas más importantes en lo que a comilonas se refiere, y con el nuevo año llegan las buenas intenciones que muchas debemos de intentar cumplir, mientras otras se quedarán en el olvido como cada año. Pero lo importante será tener fuerza de voluntad, muchas ganas y sobretodo paciencia. Vamos allá con […]

Disfruta de la navidad saludablemente

Ya está aquí la navidad y con ello, la alegría, los reencuentros, las fiestas, las comilonas, los brindis y los excesos. Y es que parece inevitable no comer más de la cuenta, o beber esa copita de vino que al final se convierte en media botella, lo malo de todo esto es que después nos […]

La buena costumbre de que los niños lleven siempre agua mineral

Cada día intentamos inculcar a nuestros hijos todo tipo de costumbres y buenos hábitos, como lavarse los dientes o lavarse las manos antes de comer.  Dentro de esos hábitos no debemos de olvidar su hidratación, especialmente importante en la infancia, algo que ya hemos señalado en otras entradas de este blog.   El agua y […]

La importancia de beber agua en invierno

En verano ya sabemos que beber agua en abundancia es imprescindible para evitar golpes de calor y deshidrataciones, pero ¿y en invierno?.   En invierno es igual de importante, sólo que se nos hace menos necesario porque solemos tener menos sed debido al frío. Beber agua en cantidad suficiente evita la retención de líquidos y […]

El agua en personas mayores

Estamos hechos de agua, la proporción de agua en el cuerpo humano de un adulto roza el 70%, mientras que de niños y adolescentes puede llegar al 80%. Sin embargo al envejecer el tanto por ciento se rebaja hasta el 60% y en algunos casos hasta el 50%. Las personas en edad avanzada suelen beber […]

La importancia del agua en la práctica deportiva

Nuestro cuerpo está compuesto por un 60% de agua repartido entre órganos, músculos y huesos. Todos conocemos la importancia vital del agua para el mantenimiento de la vida, pero no siempre somos conscientes de lo importante que esto cuando practicamos deporte.   Entre las funciones que el agua realiza en nuestro cuerpo está la de colaborar […]

Bebe agua e hidrata tu piel

A todos nos gusta lucir una piel sana, limpia e hidratada, pero son muchos los factores que hacen que nuestra piel no esté impecable, como el estrés, el cansancio, el sol o el dormir mal. El agua es la pieza clave para piel. Es imprescindible para mantener el equilibrio y la función de la barrera […]

8 Consejos para evitar la deshidratación en verano

El agua está presente en gran proporción en nuestro cuerpo, siendo responsable de llevar a cabo de manera correcta, muchas de nuestras funciones vitales.   Por ello, es realmente importante mantener el equilibrio de líquido en nuestro cuerpo. Es decir, ingerir siempre más agua de la que perdemos diariamente, para conseguir mantenernos siempre adecuadamente hidratados. […]

No esperes, bebe

El agua ocupa un 70% de la superficie total de nuestro planeta y como todos sabemos, es un elemento completamente esencial para la supervivencia de todas y cada una de las formas de vida conocidas en la actualidad.   Como no podía ser de otra manera, la proporción del agua presente en el cuerpo humano […]


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