Beber agua en las comidas

Hemos hablado en muchos artículos sobre la importancia de beber agua durante todo el día (más o menos una cantidad de 2L. a 2’5L. de agua al día) pero ¿qué pasa si bebemos agua durante las comidas?

Hay muchas personas que mientras comen no utilizan el vaso y no beben (algunos dicen que engorda, otros comentan que retiene líquidos, etc). Bien, el beber agua es una necesidad de nuestro cuerpo, que necesita agua para realizar sus funciones vitales, regular la temperatura del cuerpo, nos ayuda a eliminar toxinas y depurar nuestro organismo… por eso os decimos que beber agua mientras se come no pasa nada, es lo normal y natural. Nuestro cuerpo necesita agua, y también la necesita cuando comemos.

Es importante beber agua antes, durante y después de las comidas.