Después de los excesos, toca cuidarse

Todos sabemos que después de Navidad toca ponerse a dieta. Y es que seguro que, con los excesos de comidas, cenas, dulces y bebidas, es posible que hayamos ganado algún quilo de más.

Por eso mucha gente decide hacer algún tipo de dieta pasadas estas fechas.

Ante todo, la mejor opción siempre será una dieta sana y equilibrada.

• Intenta realizar caldos y consomés de verduras (para cocinarlos puedes usar Agua de Benassal)

• Cocina carne blanca y pescado

• Recuerda beber 2 litros de agua al día, esto ayudará a depurar tu cuerpo y evitará que tengas esa sensación de hinchazón.

• Hacer ejercicio físico también te ayudará a perder esos quilos ganados en Navidad y a sentirte mejor.