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Mantén tu cerebro activo bebiendo agua

15 diciembre, 2016

Nuestro cerebro está siempre en pleno funcionamiento. Y de ello depende nuestro rendimiento en el trabajo, clases, exámenes, etc. En estas situaciones, y en otras muchas, necesitamos que nuestro cerebro esté al 100% funcionando para mantener nuestra concentración.
Pero para ello nuestro cuerpo tiene que estar bien descansado y, por supuesto, bien hidratado. Y es que, si el cerebro detecta un mínimo de deshidratación en nuestro organismo, puede disminuir su capacidad de concentración y su rendimiento se verá afectado.
Hay estudios que demuestran que la deshidratación puede provocar una caída de nuestra concentración de un 15%.
 
La época de exámenes ya ha empezado, y nuestros estudiantes lo saben muy bien. Empiezan a encontrarse estresados, con exámenes que se solapan y con el tiempo justo para estudiar y no poder descansar. Después de pasar horas delante de los apuntes sin descansar, su cerebro puede sufrir de agotamiento, dificultando la concentración.
 
Mantener el cerebro hidratado puede mejorar el rendimiento, manteniendo un mejor estado de ánimo, se agudiza la memoria y mejora la concentración.