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Recomendaciones para sobrellevar las altas temperaturas

29 julio, 2020

Estos días de calor intenso, nuestro cuerpo se ve obligado a hacer un gran esfuerzo para mantener su temperatura normal. Para evitar tener problemas de salud asociados a las altas temperaturas, sigue nuestras recomendaciones:

  1. Bebe agua mineral natural con mucha frecuencia y limita al máximo la ingesta de bebidas alcohólicas.
  2. Prioriza esta en lugares frescos y alejados del calor. Cierra las persianas en aquellas viviendas con fachadas expuestas al sol.
  3. Evita salir a la calle en las horas más calurosas (12:00h. a 17:00h.)
  4. Usa ropa ligera y transpirable.
  5. Presta atención, principalmente, a la personas mayores y niños.
  6. Nunca dejes a ninguna persona, ni a tu mascota, en el coche.
  7. Come mucha fruta y verdura.
  8. Si te encuentra mal, llama a tu médico.