El ser humano tiene una relación dependiente con el agua ya que en este medio es donde se desarrollan funciones principales para la vida como son: reacciones del metabolismo celular, intercambio de nutrientes y la excreción de los deshechos hacia el exterior del organismo. Si añadimos la idea de que nuestro organismo está compuesto por un 70% podemos entender la importancia de una correcta hidratación.

En Agua de Benassal desarrollamos diferentes tareas de comunicación y concienciación con la idea de poner sobre relieve la importancia que tiene el agua en nuestro organismo, qué efecto produce en las distintas etapas de la vida y cómo nos puede afectar su déFIcit en nuestro organismo.

Pero, ¿qué cantidad de agua necesita nuestro organismo?
Las necesidades de hidratación son variables para cada organismo y responde a diversos parámetros que debemos contemplar como son: la edad, el peso, la actividad física o la exposición a agentes meterorológicos. Pero podemos tomar como referencia que nuestro organismo necesita una ingesta diaria de agua del 3% de nuestro peso corporal.

¿Qué sucede si no damos respuesta a las necesidades de hidratación de nuestro cuerpo?
Empiezan a aparece diferentes síntomas asociados al proceso de desidratación como son mareos, dolor de cabeza, enrojecimiento de la piel, debilidad, fatiga, sequedad en la boca y falta de apetito.
Sin embargo, los beneficios de una correcta hidratación son de gran relevancia ya que nos ayuda a: regular la temperatura corporal, mantener la piel joven y elástica, lubricar las articulaxiones y demas órganos de nuestro cuerpo, facilitar el transporte de nutrientes a las células, ayudar al proceso digestivo y favorecer la eliminación de toxinas.

Como conclusión, no debemos descuidadar una correcta hidratación en todas las etapas de la vida.