Hidratación

Con la llegada del buen tiempo y la cercanía del verano, aumentan las temperaturas y con ello la sensación térmica. Para evitar golpes de calor, lipotimias o deshidrataciones es conveniente beber mucha agua durante todo el día.

El estudio «Deshidratación y conducción» de la Universidad de Loughborough y el European Hydration Institute equipara los efectos de la deshidratación al volante con los de un conductor con 0,8 g/l de alcohol en sangre.   Salirse involuntariamente del carril, frenar a destiempo y rebasar la línea del arcén son errores en la conducción que […]

Beber agua todos los días es necesario para poder llevar una vida saludable. Lo recomendado es beber de 2l a 2’5l de agua al día. Y con la llegada del buen tiempo y la subida de temperaturas es todavía más importante mantener una buena hidratación.

Sabemos que, para mantener nuestro cuerpo sano y bien hidratado, lo recomendable es beber entre 1’5l. y 2l. diarios de agua. Pero hay veces que beber esta cantidad de agua en un día es difícil (por el trabajo, no tener agua durante la duración de alguna actividad, ni apetecerte agua para beber, por no estar […]

El pasado 21 de abril tuvo lugar en la plaza de las aulas de Castellón la Feria del corredor, organizada por Penyagolosa Trails debido a las carreras de montaña Mim y CSP que se celebrarían al día siguiente.

Como todos sabréis, nuestra preciada agua provine de un rico manantial natural, de ahí la riqueza y las fabulosas características que la hacen destacar.

Empezamos una fría semana, en la que puede que sea la semana más temida para algunos, y es que a esta ola de frío que se acerca también hay que sumarle la epidemia de gripe que las bajas temperaturas están provocando.

Se acerca la última noche del año, en la que los excesos de comida están permitidos y siempre van acompañados de algunas copitas de más de vino que acompañan a la cena, más la copita de champan para las uvas y, ya puestos, siempre entra bien algún que otro cubata.

Durante estas fechas, lo más normal es que abunden las comidas copiosas acompañas con una copita (o dos) de un rico vino. Y como es solo una vez al año y no hace daño… ¿Quién puede resistirse?

Nuestro cerebro está siempre en pleno funcionamiento. Y de ello depende nuestro rendimiento en el trabajo, clases, exámenes, etc. En estas situaciones, y en otras muchas, necesitamos que nuestro cerebro esté al 100% funcionando para mantener nuestra concentración. Pero para ello nuestro cuerpo tiene que estar bien descansado y, por supuesto, bien hidratado. Y es […]